Merluza, filé, assado
100 g de merluza filé assado têm 122 kcal e 26,6 g de proteína.
- Energia
- 122 kcal
- Proteína
- 26,6 g
- Carboidratos
- 0,0 g
- Gorduras
- 0,9 g
- Fibras
- não aplicável
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 70,7 %
- Energia
- 122 kcal
- Energia
- 510 kJ
- Proteína
- 26,6 g
- Lipídeos
- 0,9 g
- Colesterol
- 91 mg
- Carboidrato
- 0,0 g
- Fibra alimentar
- não aplicável
- Cinzas
- 1,2 g
Minerais
- Cálcio
- 36 mg
- Magnésio
- 20 mg
- Manganês
- 0,03 mg
- Fósforo
- 273 mg
- Ferro
- 0,4 mg
- Sódio
- 120 mg
- Potássio
- 364 mg
- Cobre
- 0,03 mg
- Zinco
- 0,9 mg
Vitaminas
- Retinol
- traços
- RE
- traços
- RAE
- traços
- Tiamina
- 0,05 mg
- Riboflavina
- traços
- Piridoxina
- traços
- Niacina
- 7,97 mg
- Vitamina C
- não analisado
No grupo
No grupo Pescados e frutos do mar, este alimento é o 5º de 16 em proteína.
A TACO não traz um valor numérico de fibras para este alimento.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
- Merluza, filé, frito192 kcal · 26,9 g de proteína
- Atum, conserva em óleo166 kcal · 26,2 g de proteína
- Salmão, sem pele, fresco, grelhado243 kcal · 26,1 g de proteína
- Atum, fresco, cru118 kcal · 25,7 g de proteína
- Cação, posta, cozida116 kcal · 25,6 g de proteína
- Pescada, filé, frito154 kcal · 28,6 g de proteína
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.