Pescados e frutos do mar
Calorias, proteína e fibras dos alimentos de Pescados e frutos do mar na tabela TACO, por 100 g.
Mais proteína
Mais fibras
Todos deste grupo
- Atum, conserva em óleo166 kcal · 26,2 g de proteína
- Atum, fresco, cru118 kcal · 25,7 g de proteína
- Bacalhau, salgado, refogado140 kcal · 24,0 g de proteína
- Cação, posta, cozida116 kcal · 25,6 g de proteína
- Camarão, Rio Grande, grande, cozido90 kcal · 19,0 g de proteína
- Camarão, Sete Barbas, sem cabeça, com casca, frito231 kcal · 18,4 g de proteína
- Caranguejo, cozido83 kcal · 18,5 g de proteína
- Merluza, filé, assado122 kcal · 26,6 g de proteína
- Merluza, filé, frito192 kcal · 26,9 g de proteína
- Pescada, filé, cru107 kcal · 16,7 g de proteína
- Pescada, filé, frito154 kcal · 28,6 g de proteína
- Salmão, sem pele, fresco, cru170 kcal · 19,3 g de proteína
- Salmão, sem pele, fresco, grelhado243 kcal · 26,1 g de proteína
- Sardinha, assada164 kcal · 32,2 g de proteína
- Sardinha, conserva em óleo285 kcal · 15,9 g de proteína
- Sardinha, frita257 kcal · 33,4 g de proteína
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.