Ovos e derivados
Calorias, proteína e fibras dos alimentos de Ovos e derivados na tabela TACO, por 100 g.
Mais proteína
- Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos353 kcal · 15,9 g de proteína
- Omelete, de queijo268 kcal · 15,6 g de proteína
- Ovo, de galinha, inteiro, frito240 kcal · 15,6 g de proteína
- Ovo, de codorna, inteiro, cru177 kcal · 13,7 g de proteína
- Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos59 kcal · 13,4 g de proteína
Mais fibras
Todos deste grupo
- Omelete, de queijo268 kcal · 15,6 g de proteína
- Ovo, de codorna, inteiro, cru177 kcal · 13,7 g de proteína
- Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos59 kcal · 13,4 g de proteína
- Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos353 kcal · 15,9 g de proteína
- Ovo, de galinha, inteiro, cozido/10minutos146 kcal · 13,3 g de proteína
- Ovo, de galinha, inteiro, cru143 kcal · 13,0 g de proteína
- Ovo, de galinha, inteiro, frito240 kcal · 15,6 g de proteína
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.