Linhaça, semente
100 g de linhaça semente têm 495 kcal e 14,1 g de proteína.
- Energia
- 495 kcal
- Proteína
- 14,1 g
- Carboidratos
- 43,3 g
- Gorduras
- 32,3 g
- Fibras
- 33,5 g
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 6,7 %
- Energia
- 495 kcal
- Energia
- 2.072 kJ
- Proteína
- 14,1 g
- Lipídeos
- 32,3 g
- Colesterol
- não aplicável
- Carboidrato
- 43,3 g
- Fibra alimentar
- 33,5 g
- Cinzas
- 3,7 g
Minerais
- Cálcio
- 211 mg
- Magnésio
- 347 mg
- Manganês
- 2,81 mg
- Fósforo
- 615 mg
- Ferro
- 4,7 mg
- Sódio
- 9 mg
- Potássio
- 869 mg
- Cobre
- 1,09 mg
- Zinco
- 4,4 mg
Vitaminas
- Retinol
- não aplicável
- RE
- não analisado
- RAE
- não analisado
- Tiamina
- 0,12 mg
- Riboflavina
- traços
- Piridoxina
- 0,13 mg
- Niacina
- traços
- Vitamina C
- traços
No grupo
No grupo Nozes e sementes, este alimento é o 5º de 8 em proteína.
No grupo Nozes e sementes, este alimento é o 1º de 8 em fibras.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.