Coco, cru
100 g de coco cru têm 406 kcal e 3,7 g de proteína.
- Energia
- 406 kcal
- Proteína
- 3,7 g
- Carboidratos
- 10,4 g
- Gorduras
- 42,0 g
- Fibras
- 5,4 g
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 43,0 %
- Energia
- 406 kcal
- Energia
- 1.701 kJ
- Proteína
- 3,7 g
- Lipídeos
- 42,0 g
- Colesterol
- não aplicável
- Carboidrato
- 10,4 g
- Fibra alimentar
- 5,4 g
- Cinzas
- 1,0 g
Minerais
- Cálcio
- 6 mg
- Magnésio
- 51 mg
- Manganês
- 1,00 mg
- Fósforo
- 118 mg
- Ferro
- 1,8 mg
- Sódio
- 15 mg
- Potássio
- 354 mg
- Cobre
- 0,45 mg
- Zinco
- 0,9 mg
Vitaminas
- Retinol
- não aplicável
- RE
- não analisado
- RAE
- não analisado
- Tiamina
- traços
- Riboflavina
- traços
- Piridoxina
- 0,03 mg
- Niacina
- traços
- Vitamina C
- 2,5 mg
No grupo
No grupo Nozes e sementes, este alimento é o 7º de 8 em proteína.
No grupo Nozes e sementes, este alimento é o 7º de 8 em fibras.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.