Porco, pernil, assado
100 g de porco pernil assado têm 262 kcal e 32,1 g de proteína.
- Energia
- 262 kcal
- Proteína
- 32,1 g
- Carboidratos
- 0,0 g
- Gorduras
- 13,9 g
- Fibras
- não aplicável
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 49,3 %
- Energia
- 262 kcal
- Energia
- 1.097 kJ
- Proteína
- 32,1 g
- Lipídeos
- 13,9 g
- Colesterol
- 110 mg
- Carboidrato
- 0,0 g
- Fibra alimentar
- não aplicável
- Cinzas
- 1,4 g
Minerais
- Cálcio
- 18 mg
- Magnésio
- 27 mg
- Manganês
- 0,01 mg
- Fósforo
- 247 mg
- Ferro
- 1,3 mg
- Sódio
- 62 mg
- Potássio
- 395 mg
- Cobre
- 0,09 mg
- Zinco
- 3,3 mg
Vitaminas
- Retinol
- traços
- RE
- traços
- RAE
- traços
- Tiamina
- 0,77 mg
- Riboflavina
- 0,09 mg
- Piridoxina
- traços
- Niacina
- 6,57 mg
- Vitamina C
- não analisado
No grupo
No grupo Carnes e derivados, este alimento é o 10º de 54 em proteína.
A TACO não traz um valor numérico de fibras para este alimento.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
- Frango, peito, sem pele, grelhado159 kcal · 32,0 g de proteína
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- Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, grelhado241 kcal · 31,9 g de proteína
- Carne, bovina, picanha, sem gordura, grelhada238 kcal · 31,9 g de proteína
- Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado278 kcal · 32,4 g de proteína
- Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cozido219 kcal · 32,4 g de proteína
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.