Soja, queijo (tofu)
100 g de soja queijo (tofu) têm 64 kcal e 6,6 g de proteína.
- Energia
- 64 kcal
- Proteína
- 6,6 g
- Carboidratos
- 2,1 g
- Gorduras
- 4,0 g
- Fibras
- 0,8 g
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 86,6 %
- Energia
- 64 kcal
- Energia
- 270 kJ
- Proteína
- 6,6 g
- Lipídeos
- 4,0 g
- Colesterol
- não aplicável
- Carboidrato
- 2,1 g
- Fibra alimentar
- 0,8 g
- Cinzas
- 0,7 g
Minerais
- Cálcio
- 81 mg
- Magnésio
- 38 mg
- Manganês
- 0,33 mg
- Fósforo
- 130 mg
- Ferro
- 1,4 mg
- Sódio
- 1 mg
- Potássio
- 182 mg
- Cobre
- 0,18 mg
- Zinco
- 0,9 mg
Vitaminas
- Retinol
- não aplicável
- RE
- não analisado
- RAE
- não analisado
- Tiamina
- 0,04 mg
- Riboflavina
- traços
- Piridoxina
- 0,03 mg
- Niacina
- traços
- Vitamina C
- traços
No grupo
No grupo Leguminosas e derivados, este alimento é o 9º de 16 em proteína.
No grupo Leguminosas e derivados, este alimento é o 15º de 16 em fibras.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.