Aveia, flocos, crua
100 g de aveia flocos crua têm 394 kcal e 13,9 g de proteína.
- Energia
- 394 kcal
- Proteína
- 13,9 g
- Carboidratos
- 66,6 g
- Gorduras
- 8,5 g
- Fibras
- 9,1 g
A tabela abaixo permanece em 100 g da parte comestível.
Composição centesimal
- Umidade
- 9,1 %
- Energia
- 394 kcal
- Energia
- 1.648 kJ
- Proteína
- 13,9 g
- Lipídeos
- 8,5 g
- Colesterol
- não aplicável
- Carboidrato
- 66,6 g
- Fibra alimentar
- 9,1 g
- Cinzas
- 1,8 g
Minerais
- Cálcio
- 48 mg
- Magnésio
- 119 mg
- Manganês
- 1,89 mg
- Fósforo
- 153 mg
- Ferro
- 4,4 mg
- Sódio
- 5 mg
- Potássio
- 336 mg
- Cobre
- 0,44 mg
- Zinco
- 2,6 mg
Vitaminas
- Retinol
- não aplicável
- RE
- não analisado
- RAE
- não analisado
- Tiamina
- 0,55 mg
- Riboflavina
- 0,03 mg
- Piridoxina
- traços
- Niacina
- 4,47 mg
- Vitamina C
- 1,4 mg
No grupo
No grupo Cereais e derivados, este alimento é o 1º de 29 em proteína.
No grupo Cereais e derivados, este alimento é o 2º de 29 em fibras.
Alimentos parecidos
Outros itens do mesmo grupo com quantidade de proteína próxima, por 100 g.
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- Pastel, de carne, frito388 kcal · 10,1 g de proteína
- Macarrão, trigo, cru371 kcal · 10,0 g de proteína
- Pipoca, com óleo de soja, sem sal448 kcal · 9,9 g de proteína
- Farinha, de trigo360 kcal · 9,8 g de proteína
Fonte
Valores por 100 g da parte comestível. Fonte: TACO, 4ª edição revisada e ampliada (2011).
UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS – UNICAMP. Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação – NEPA. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO. 4. ed. rev. e ampl. Campinas: UNICAMP/NEPA, 2011.